每天的日子:5點下班後就去騎車,動作都練左邊的,往左側跳之類的,在同一個二階樓梯,我可以做同一個動作20幾次,然後繼續繞圈子休息,偶而喝口水,然後繼續同一個動作練20幾次。肌肉群酸了,就換別的動作,練平衡,練肌力,練穩定度,練沒有速度的跳躍,也練有速度的跳躍。
練到左手酸到沒有辦法開瓶蓋喝水為止,然後再用迴轉速騎法保持時速30公里騎回去公館,第一次是連續踩100圈就累了,今天進步到300圈了,我真訝異有練有差。BTT 上有大大說,「我一週只練七天, 幾個月就會了.」,這句話我已經刻在心臟上面了。
我左腳受過傷,所以騎車是興趣,更是復健。
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我總覺得我要落鏈了
http://www.youtube.com/watch?v=zEw5RHAFuF8
他已經在youtube上了(誤)
阿哈哈,我還在練基本功
希望我有一天能在youtube上看到你的影片
一週只練七天…那就是每天練的意思嘛…
真是會說話…只能說神人不是無故誕生的。